Le vide intérieur : que faire ?  

Je vous propose une pratique : je la nomme la pratique de l’ennui.

Les pratiques spirituelles de conscience, comme la méditation de plein conscience, invite toujours à faire le vide. Immobiliser le corps, espacer les pensées … Finalement, les principes de la pratique spirituelle reposent sur la traversée du vide. Aller à la rencontre de soi dans un espace-temps précis, vide. C’est pour cette raison que je vous invite à adopter un rituel de telles pratiques de façon à ne plus craindre le vide intérieur.

La pratique de l’ennui

Ainsi donc, aujourd’hui, j’ai la joie de vous offrir ce dernier volet sur le vide intérieur : vous trouverez ici des outils très simples qui vont vous permettre de rentrer consciemment et avec de plus en plus de plaisir dans le vide intérieur.

A la question, « vide intérieur : que faire », ma réponse est simple : Rien !! N’est-ce pas génial de savoir, pour une fois, qu’il n’y a rien à faire ! Cette préconisation s’inscrit dans l’option de vivre les choses comme elles se présentent : les accueillir simplement. Par conséquent, si le vide se présente, vivez le. Plus précisément, vivez le, avec le plus de conscience possible.

Il ne reste plus qu’à se tenir dans le présent, bien présent à vous-même.

Etre Présent

Être dans le moment présent est un grand défi, parce que généralement, nos pensées vous amènent dans le passé et les circonstances désagréables tournent en boucle dans notre mental. Ou bien, vous vous projetez dans l’avenir. C’est pour cela que je vous propose des outils pour tenir le mental dans le présent et vivre ce que vous avez à vivre avec le vide.

Récapitulatif

Cet article et sa vidéo font suite à la présentation du vide intérieur dans toutes ses profondeurs déjà publiée (volet 1) et à la compréhension plus fine de votre propre relation au vide (volet 2).

Nous avons donc vu ce qu’est le vide intérieur : il prend les apparences de l’ennui ou du désœuvrement lié à des épreuves. Et nous savons qu’au-delà de ces apparences, il est une occasion offerte par la vie pour que nous nous rencontrions.

Maintenant, vous vous connaissez mieux dans votre façon d’appréhender le vide intérieur : vous avez pu lister vos réactions spontanées, croyances, histoire, bref votre propre schéma du vide grâce aux 7 questions du deuxième de notre saga.

La vidéo

Il reste maintenant à se familiariser avec le vide pour achever de le démystifier complètement. Et je reste là, à vos côtés, si vous souhaitez partager votre expérience !

A bientôt …

Cette vidéo est extraite d’une présentation que j’ai faite au début de l’été.

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