Les 3 premières raisons de devenir plus conscient indiquent :

·         Une définition simple de la conscience de soi.

·         Le caractère naturel et fluide du processus

·         Où vous en êtes maintenant dans votre évolution intérieure

·         Des pistes pour être plus heureux.

·         Une façon de vous libérer des jugements et critiques des autres.

Devenir plus conscient est naturel

Tous les êtres humains traversent dans la journée différents états de conscience, volontairement ou non (la conscience dans tous ses états ici). Or, à un moment donné ou à un autre, chacun réalise l’existence de ces différents états et s’interrogent sur eux : l’un veut connaitre la signification de ses rêves, l’autre réalise qu’ils vont de pair avec son inspiration créatrice, un autre encore se demande ce qui l’empêche de se sentir bien et souhaite accéder aux données de son inconscient … De cette façon, tôt ou tard, la conscience interpelle l’humain. Ou devrais-je dire ” la Conscience Universelle appelle l’humain  se réveiller “

Une âme incarnée pour évoluer

Répondre à cet appel intérieur pour devenir plus conscient est naturel si l’on considère l’être humain comme un être vivant doté d’une âme et relié à un Esprit. La pleine Conscience se manifeste, au travers de l’Esprit, pour rappeler à l’âme que son job est de retrouver sa vraie nature. 

Ainsi, à l’échelle de l’humanité, devenir plus conscient est également naturel. La pyramide de Maslow, pour ne citer qu’elle, le schématise en indiquant indique que les besoins changent progressivement. Ceci est dû au fait que la  satisfaction d’un besoin rend possible l’émergence de nouveaux, comme celui de spiritualité par exemple, ou le besoin de satisfaction est rendu possible lorsque les besoins physiologiques, de sécurité, relationnels sont satisfaits

Mais, ceci est une conceptualisation qui peut nous sembler très éloignée de nous. Par contre, cette présentation devient tout à fait concrète avec la suite.

Pourquoi un être humain désire t-il devenir plus conscient ? Réponse en  3 points 

« Et si nous pouvions apprécier la vie  »

1/ Parce que nous voulons tous être heureux …

Vouloir être plus conscient répond à un appel intérieur de quête de sens. « Le bonheur, c’est la conscience d’un état de satisfaction global dans une existence signifiante fondée sur la vérité. L’expérience des plaisirs ne suffit pas. Il faut donner du sens à la vie » Fréderic Lenoir(1)

Devenir plus conscient s’impose maintenant

Dans les sociétés modernes, les gens disposent de moins en moins de temps pour savourer les choses. Il en découle une énorme insatisfaction.

Si nous dégustons un fruit, en pensant à ce que nous allons faire après, nous ne profitons pas de la saveur du fruit ni de son énergie. De surcroit, cela dénote que nous sommes toujours ici et ailleurs en même temps. Par conséquent,  il est fort probable que la vie perde peu à peu, elle aussi, de sa saveur.

Devenir plus conscient, c’est être attentif à l’instant présent. Être présent à ce que nous faisons. Et là, peu à peu, la vie prend une saveur nouvelle que nous sommes à même d’apprécier. Être vigilant à ce qui se déroule d’instant en instant, sans jugement ni attente. Cette sorte d’attention nourrit un changement de niveau de conscience pour passer à une conscience plus fine, une plus grande clarté d’esprit et l’acceptation de la réalité que nous vivons. “Elle est un moyen simple mais efficace pour se débloquer, pour prendre contact avec ses propres ressources vitales. (Jon Kabat-Zinn) (2) 

L’être humain a la conscience que sa vie découle de ses choix, de ses priorités, des actions qu’il met en œuvre… C’est ce qui est désigné par les termes de CONSCIENCE DE SOI : nous sommes responsables de notre vie.

Les humains semblent être différents des chats dans le sens où ils ont des besoins communs à tous mais ce n’est pas uniquement la satisfaction de ceux-ci qui semblent les combler.

Devenir plus conscient c’est mettre de la cohérence dans sa vie.

Au-delà de ce premier aspect, il y a une autre question qui appelle réponse sur notre chemin d’évolution : « est-ce que je fais vraiment de mon mieux pour être heureux ? »

Devenir plus conscient relève d’un besoin de cohérence : « suis-je cohérent avec moi-même ? ». Cette question en induit d’autres : 

·      mes actes contribuent-ils à servir ce qui est le plus important pour moi ?

·     les pensées sont-elles tournées vers la joie, la satisfaction, la sérénité.

Ce sont ces émotions qui reflètent un état de bonheur. Toutefois, ce ne sont pas toujours vers elles que nous nous tournons. Par exemple, nous pouvons plutôt passer beaucoup de notre temps à juger les autres et vous-même, à « râler » comme si nous étions une victime, à nous plaindre parce que la situation n’est pas celle que nous voulons… ?

En lisant ces lignes, nous pouvons même nous dire qu’en effet, ce sont des agissements très humains.  Certes oui, mais loin de ses aspirations profondes de bonheur, n’est-ce-pas !

·         Les émotions qui nous traversent nous motivent-elles ou bien, au contraire, contribuent-elles à nous saper (encore davantage) le moral ? Est-ce que, par exemple nous utilisons l’énergie de la colère ressentie pour avancer, ou cette  émotion est seulement un argument supplémentaire pour ruminer au risque même de gâcher des moments agréables ?

Progressivement, devenir plus conscient amène à une meilleure connaissance de soi. 

Grâce aux questions que nous nous posons sur nos choix, la conscience de nous-même peut contribuer à une forme de volonté d’être cohérent dans notre quête de notre bonheur.

Tourner notre attention vers lui, et non plus accorder de l’importance à ce qui nous en éloigne : tel est le défi suivant à relever.

2/ Devenir plus conscient pour prendre les rênes de notre vie.

Nous pouvons passer notre vie à ronchonner, à considérer que nous ne sommes pas satisfaits, que nous sommes nuls, que les autres sont ingrats …

Mais si nous considérons en conscience ces pensées, nous réalisons à quel point elles nous plombent. Mieux, nous mesurons qu’elles freinent notre enthousiasme : nous ne pouvons plus qu’avoir envie de les changer ! 

Devenir plus conscient, c’est DEVENIR MAITRE au lieu d’être passif.

Ce ne sont plus des pensées qui fonctionnent à vive allure en roue libre qui conduisent notre vie. Le mental est remis à sa juste place. En effet, si nous laissons uniquement notre « tête » faire, elle va diriger nos pensées. A notre insu, un tel mental, indépendant, génère des angoisses. Alors que « dirigé » comme il se doit, il reprend son rôle limité à l’aide à la prise de décisions dans le quotidien, uniquement lorsqu’une action est à déployer.

Prendre conscience de l’autonomie du mental

Quand nous ne leur prêtons pas attention, nos pensées dirigent notre vie sans même que nous le sachions. Si nous les appréhendons en pleine conscience, nous avons la possibilité de mieux nous connaitre nous-mêmes et de voir ce que nous avons à l’esprit, mais également d’étreindre nos pensées différemment, avec plus de sagesse, de sorte qu’elles ne dirigent plus notre vie ” Jon Kabat-Zinn (3)

Affichage de la conscience

Etre plus conscient, c’est donc prendre la responsabilité de votre bonheur d’une part, et devenir maitre de nous-même d’autre part : être maitre de ce qui nous animent, à l’intérieur de nous, et qui constitue nos états intérieurs : bien-être physique, état d’âme, état d’esprit…

3/ Devenir plus conscient pour occuper notre place

Lorsqu’un être humain est plus conscient de ses choix, il assume sa vie.  La personne sait ainsi qu’elle fait de son mieux pour vivre bien (selon les critères qui lui sont personnels). C’est une solide fondation sur laquelle un nouveau positionnement dans sa relation aux autres est possible. Cette nouvelle attitude va lui rendre les relations plus douces et harmonieuses.

De plus, vouloir avoir des relations agréables avec autrui est naturel pour l’être social qu’est l’humain. C’est pour cela que ce vœu est une bonne raison de changer de niveau de conscience.

S’accepter avec bienveillance

Pour ma part, en apprenant à devenir responsable de ma propre vie, j’ai découvert que j’avais une fâcheuse tendance à prendre des responsabilités qui ne m’incombaient pas. Cette prise de conscience a eu des répercussions phénoménales sur mon travail et dans ma façon d’occuper mon poste. J’ai découvert que je vivais dans le stress d’un poids qui était sur mes épaules alors qu’il aurait dû peser sur les épaules d’une autre personne, dont c’était le « job ».

C’est un exemple de ce que permet le changement de niveau de la conscience au plan individuel : “chacun à sa place, et je laisse aux autres les responsabilités qui leur incombent”.

Une autre incidence à ce développement intérieur est que nous apprenons à ne plus toujours vouloir avoir raison, croire détenir la vérité, …Nous devenons plus humble et moins porté à  juger l’autre, le critiquer, persuadé que nous savons mieux que lui … Nous adoptons une attitude neutre au lieu du jugement.

Aimer

Etre plus conscient de soi et la maitrise de soi amènent à considérer que l’autre est comme nous, qu’il fait de son mieux à chaque instant ; nous comprenons que ses choix, ses opinions, ses actes peuvent être différents des nôtres sans pour autant entrer en conflit. Le changement de niveau de conscience conduit à accroitre notre respect de l’autre, dans la conscience qu’il a de lui.

C’est une des marches de l’amour de soi car, en respectant autrui, nous respectons la part de lui qui nous ressemble. En effet, être plus conscient est un parcours naturel de prises  de consciences successives. Nous découvrons que lorsque quelque chose nous gêne chez l’autre, cela provoque des jugements et des critiques de notre part. Nous osons reconnaitre qu’en réalité, c’est quelque chose en nous que nous refusons ou rejetons ou encore renions.

Accueillir

Par exemple, je me souviens que, adolescente, la sociabilité de ma mère m’exaspérait au plus haut point. Partout où elle allait, elle s’intéressait aux autres, engageait la conversation, leur faisait des compliments, posait des questions … A chaque fois, je me demandais ce que les autres pensaient d’elle ; je me disais qu’ils devaient la trouver comme ci ou comme ça, trop comme ci ou pas assez comme ça. Or, justement, c’était ce que je faisais moi-même : c’était moi  qui la critiquais en étant agacée. La cause en était, moi-même, j’ai une facette exubérante et que je pensais que cet aspect de mon caractère me nuisait. Parce que je n’aimais pas cela en moi, je jugeais ma mère pour ce qu’elle l’assumait en elle.

Donc voilà : chaque fois que nous faisons en sorte d’être plus heureux, que nous changeons quelque chose en nous, nous nous inscrivons dans des relations plus authentiques  et nous modifions notre niveau de conscience.

Peu à peu, nous glissons vers une autre dimension de la conscience, un « domaine » inconnu où réside la conscience Universelle et l’amour inconditionnel, voire vibral, une énergie porteuse d’une vie complètement nouvelle.

De cette nature de conscience, surgit l’évidence que, en réalité les besoins humains sont complètement identiques et qu’il se résumer à UN.

Alors, de nouvelles découvertes sont possibles comme le rôle de la transparence dans la suite de notre cheminement. 

A suivre ! Mon rôle est de vous accompagner dans ce parcours si vous le souhaitez. Je vous souhaite une bonne continuation !

Sources citées dans l’article :

(1)la définition du bonheur de Fréderic Lenoir

(2) arnaud-boonen.be

(3) Jon Kabat-Zin « Méditer »

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