Séances de sophrologie

Avant chaque rendez-vous, je pratique une méditation qui  prépare l’accompagnement. Généralement, j’y reçois des informations sur ce que je dois vous offrir, les exercices spécifiques qui seront les vôtres.

Au début de la consultation

Nous commençons la séance par un échange.

A la première rencontre

Nous allons prendre davantage de temps pour faire connaissance et développer les raisons de votre consultation …

Au cours de l’accompagnement de plusieurs séances

Nous faisons le point sur ce qui s’est passé depuis la dernière fois et où vous en êtes.

Le cœur de la consultation

Quelle que soit votre situation, ce temps de la consultation se termine par une explication de ma part sur ce que nous allons faire et le contenu précis de la suite de la séance.

Les pratiques durant la consultation

Exercices de relaxation dynamique – Exercices de respiration –  Méditations guidées – Eclairages inspirés sur ce que vous vivez

Voilà quelques-uns des contenus de notre collaboration ensemble …

Zen et Ensemble

Ce cœur de la séance s’achève par les instants que vous prendrez après la relaxation guidée pour revenir dans l’ici et maintenant. Il en découle un partage entre nous. 

Le après consultation

Ensuite, nous envisagerons ensemble l’avenir.

Vous recevrez des conseils pour votre pratique personnelle, que je vous ai recommandée en séance et qui peuvent vous poser question après la consultation.

Personnalisation intégrale du travail

Chaque consultation individuelle est singulière puisqu’elle prend en compte la problématique qui vous amène et votre histoire personnelle.

Autonomie du consultant

De plus, chacune des séances permet d’acquérir les outils nécessaires à votre bien-être. L’idée est que vous puissiez les appliquer dans votre vie quotidienne une fois la sophrologue quittée.

Durée des accompagnements

Bien sûr, le nombre de séances individuelles nécessaires pour traiter le problème que vous rencontrez dépendra du dit problème, de votre rythme corporel et psychologique, de votre implication ainsi que de vos souhaits.

Ethique

Sachez que je tiens à un travail rapidement efficace.

Durée d’un séance

Une séance individuelle dure environ 1 heure, la première étant un peu plus longue compte tenu du dialogue pré-sophronique. 

Recommandations importantes

Voir un sophrologue est complémentaire des préconisations des professionnels de santé qui vous suivent, avec lesquels le thérapeute sera en lien.

Je vous reçois en cabinet ou en ligne.

Les téléconsultations

Accessibles à tous avec facilité, quel que soit le lieu de résidence, les consultations en ligne s’effectuent sur skype ou tout autre outil selon vos besoins et possibilités.

Elles se déroulent exactement comme en face à face au cabinet, et leur efficacité et tout autant garantie.

Si vous avez peu de temps pour vous et que vous avez l’impression de toujours courir, si vous êtes fatigué, si vous ne pouvez pas vous déplacer, si vous vous trouvez loin de cette région, les consultations en ligne sont vraiment faites pour vous. 

Vraiment pratique

Nul besoin de perdre du temps en déplacement ou pour chercher une place de parking. 

Discrète

Elles vous offrent une discrétion accrue puisque personne d’autre que moi ne vous rencontre lorsque vous consultez.

Encore plus relax

Elles vous permettent de vous reposer immédiatement après notre rencontre : en effet, j’ai constaté que les personnes que j’accompagne souhaitent prolonger l’état de détente et de bien être profond laissé par la consultation. 

En cabinet

Le cabinet est situé à Istres, proche de Miramas, Martigues, Salon de Provence. Votre centre est accessible aux personnes à mobilité réduite.